phpmyadmin是用來遠程連接MySQL數據庫的客戶端軟件，用戶可以參考如下步
驟來配置phpmyadmin軟件： 

請您將phpmyadmin.rar文件下載到您的本地； 

使用winrar將該文件解壓，生成一個phpmyadmin的目錄； 

請客戶使用本地主機上的記事本等軟件，編輯phpmyadmin目錄下的文件config.inc.php（添加客戶數據庫鏈接信息），修改如下幾項設置：
$cfgServers[1]['host'] = 'localhost'； （系統默認主機名為‘localhost
不需要修改） 
$cfgServers[1]['user'] = '數據庫管理員名'；
$cfgServers[1]['password'] = '密碼'；
$cfgServers[1]['only_db'] = '數據庫（數據庫管理員名_db)'；
修改完成后，保存config.inc.php文件； 

修改配置文件后，將phpmyadmin目錄及其目錄下的所有文件，通過ftp上傳到客戶
網站的目錄下；（最好略為修改一下名字，免得別人隨便一打就可修改你的數據了） 

在瀏覽器中鍵入‘http://您的域名/phpmyadmin’即可管理和創建客戶的MySQL
數據庫。

使用PHPMYADMIN管理MYSQL數據庫 
1、在您創建完您的數據庫以后(或是服務商給你的數據庫名），點擊選中，然后按“管理此數據庫”后，會進入該數據庫的web管理界面，
可以創建table，管理內容等；


2、雙擊您的數據庫，數據庫中的數據表將顯示出來，同時，在屏幕的右半部分將顯示每一個數據表的操作：
3、可以根據右半部分的提示對每個表進行操作；

瀏覽：可以顯示數據表中的所有記錄；
選擇：是根據條件顯示數據表中的記錄，在這里可以輸入一定的查詢條件，系統按照您輸入的查詢條件，
顯示相應的記錄；
插入：是增加一條記錄；
屬性：可以改變數據表中每個字段的屬性，可以增加索引等操作；
丟棄：是刪除本數據表，注意刪除后不可以進行恢復，不要輕易進行刪除操作；
清空：是指刪除數據表中的所有記錄

在下面指定的數據庫中運行 SQL 語句： 

是指輸入標準的SQL語句，可以根據您的SQL語句，進行操作；也可以選擇您本地的SQL語句文件，然后點
擊“開始”按鈕，進行操作；


4、查看數據庫的結構和摘要信息中有四種選擇
1）只選擇結構：是指不包含數據，只是數據表的結構，在屏幕上顯示
2）結構和數據：是指包含數據表的結構與數據內容，
3）發送：是只將系統的內容輸出到一個文件中。


5、建立一個新的數據表:
名字：是指新建立的數據表的名稱
字段：是指新建立的數據表包含的字段數量

點擊“開始”按鈕，進入新的界面，輸入每一個字段的名稱及類型，輸入完畢后點擊“保存”之后系統會
自動返回上一層界面；

6、丟棄數據庫：是指刪除本數據庫，請不要隨意進行操作，以免發生問題；


7、上面我們講述了對數據庫操作,下面我們就對一個數據庫中的一個數據表進行操作講述PhpAdmin的作用；


8、雙擊數據庫中的一個數據表，在屏幕的右半部分會顯示本數據表的結構；


9、頁面顯示此數據表的屬性，在操作一欄中有：
1）改變：是指改變本字段的名稱
2）丟棄：是指刪除本字段
3）鍵名：是指是否將此字段更改為主鍵
4）索引：是指將按照本字段索引數據記錄
5）唯一：本字段的內容在數據表中是唯一的，沒有重復記錄；


10、瀏覽：是指顯示記錄；選擇：是指輸入查詢條件，按照您的查詢條件查詢記錄；插入：增加一個記錄；


11、從文本文件中讀取數據：是指將本地的文本文件導入到本數據表中，關于文本文件的格式您可以是空格
或是分號等；


12、查看數據表的結構信息：可以將數據表的結構或結構數據記錄等發送到屏幕或是一個標準的文件中，方
便您進行數據備份；


13、將數據表更改名稱：是將本數據表更改為新的數據表名；


14、復制數據表：是指建立一個與本數據表一樣的數據表。

關于vbb論壇數據的備份和恢復問題！！！ 
我自己使用的時候，原來不會，所以遇到和年多問題，現在自己終于會了，寫個說明出來，給你們分享我的心得！
1，你要會使用Myphpadmin，他是一個很好的工具，一般空間支持mysql的都有給你裝上的，這樣你可以直接使用，他的安裝和使用可以參照這里：
http://www.im286.com/showthread.php?s=&threadid=46001

還有可以到聚吧看下。
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VBB是一款非常優秀的PHP+MYSQL論壇,落伍者論壇自建立至今一直是使用VBB.但對于大部分用戶來說,MYSQL的備份是比較麻煩的問題,因為大部分空間商不會提供數據庫遠程連接的權限,同時因PHP程序的30秒運行限制,使得一個稍大的MYSQL庫備份就成了非常麻煩的問題.魚現就落伍者論壇的數據備份經驗,用PHPMYADMIN為例講述一下MYSQL數據的備份.

以下內容魚均基于ztsky漢化VBB 2.20和phpmyadmin 2.26版本講述
ztsky漢化的vbb可到 http://www.chinavbb.com 下載
phpmyadmin可由 http://sourceforge.net/project/show...elease_id=85832 下載

VBB 2.29一共有access, adminlog, adminutil, announcement, attachment, avatar, bbcode, calendar_events, customavatar, forum, forumpermission, icon, moderator, poll, pollvote, post, privatemessage, profilefield, replacement, replacementset, search, searchindex, session, setting, settinggroup, smilie, style, subscribeforum, subscribethread, template, templateset, thread, threadrate, user, useractivation, userfield, usergroup, usertitle, word 43個表.

其中相對重要的是
post 和 thread 表,用于保存論壇的帖子
poll和pollvote 表,用于保存論壇的投票部分-- 一般不備份
privatemessage 表,用于保存用戶間的私語 ---一般不備份
user 開頭的所有表,用于保存論壇的注冊用戶相關信息 -----有幾個的，都要一起弄下來
fourm 是保存論壇分類的，沒有他，你的分類是不完整的，這樣也要一起備份。


備份的時候你只要把上面的幾個重要的備下來就好了，
下面，我們 來還原論壇數據。

進入myphpadmin，把上面的備份下來的數據還原就好了，

注意：你在還原的數據里有幾個表，那么你必須先把存在的表給刪除，丟棄了，要不會出錯的，比如你把user的幾個數據一起備在一個zip文件里，那么還原要把那幾個一起刪除的，這樣才好！ 

上面的是我自己在管理的時候總結的經驗，好的話請多支持！！也請提出意見和建議 ！ 

備份論壇數據還有一個辦法是直接在后臺備份下來，其實也是一樣的！！！