1.在5米之內(nèi)有輻射，而在80厘米之內(nèi)最強(qiáng)。這取決于計算機(jī)。如果是CRT顯示器62616964757a686964616616fe58685e5aeb9331，則輻射會較大，而液晶顯示器的輻射會相對較小。

自然界中的所有物體，只要溫度高于零度的絕對溫度，都將不斷以電磁波的形式向的靜電而聚集在一起的顆粒很容易堵塞小面部毛孔，因此皮膚只能使毛孔越來越大才能繼續(xù)呼吸，從而導(dǎo)致面部皮膚變得越來越多粗糙，通常更長。痤瘡，這肯定不是您希望的結(jié)果。

因此，建議您每3小時洗一次臉，清潔皮膚，然后小心地使用保濕劑來保濕皮膚。

6.腳底有兩個高爾夫球

坐在電腦前工作時，我踩在腳底的兩個高爾夫球上。在工作時，我踩著高爾夫球在很小的區(qū)域上滾動。

這不僅可以防止您抬起雙腿和其他不良的坐姿，還可以隨時幫助您移動雙腿，防止下肢浮腫，并刺激腳底的穴位，這是有益的減肥。

7.調(diào)整計算機(jī)屏幕的亮度

調(diào)低計算機(jī)屏幕的亮度，以減少對眼睛的刺激。最好戴一副防輻射眼鏡。

8.隨時移動手腕

在兩次工作之間，請花時間隨時移動手腕。將您的手掌放在一起，移動并互相摩擦以產(chǎn)生熱量，然后用手指交叉握緊拳頭，然后快速依次依次拉伸小指，無名指，中指和食指。重復(fù)10次以促進(jìn)手腕區(qū)域的血液循環(huán)并減輕僵硬，這有效地防止了“鼠標(biāo)移開”。

此更加輕松，那么最好使用健身球代替工作椅！

1 0.隨時移動脖子和肩膀

還有另圈運動，可以防止因長期使用計算機(jī)而引起的“頸肩疾病”。

同時，它也可以有效地鍛煉脖子和肩膀的肌肉。您必須知道，如果不鍛煉脖子和肩膀的肌肉，皮膚很容易松弛并且看起來很老！！

1 1.多吃石榴

美國密歇根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中所含的鞣花酸可以有效防止人體細(xì)胞被電離輻射破壞。

因此，當(dāng)您每天坐在計算機(jī)旁工作時，不妨為自己準(zhǔn)備新鮮的石榴作為點心。當(dāng)然，一杯鮮榨石榴汁也是有效的。停止喝碳酸飲料。換成一杯富含維生素的減肥鮮榨果汁不是更好嗎？

1 2.多吃香蕉

如果您每天必須坐在計算機(jī)旁長時間工作，那么建議您每天吃1根香蕉。

香蕉中豐富的礦物質(zhì)鉀，其他微量元素和維生素可幫助您有效緩解眼細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還可以提供良好的飽腹感，使您不想吃零食，并具有防止體重增加的作用。

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