記錄每日健身活動

　　apple watch上的“健身活動”應用 健身活動圖標 全天候記錄您的運動狀況，協助并鼓勵您達成健身目標。這款應用記錄您的站立、活動頻率，以及進行了多少分鐘的運動，并向您提供簡潔卻強大的每日健身活動圓環。我們的健身目標是少坐、多動并進行一定鍛煉，每天完美畫圈。iPhone 上的“健身活動”應用則長期記錄您的全部健身活動。

　　警告：apple watch、心率感應器及apple watch各款應用均非醫療設備，僅作健身之用。有關安全地使用健身應用的重要信息，請參閱重要安全性信息。

　　開始使用： 初次在apple watch上打開“健身活動”應用 健身活動圖標 時，請向左輕掃，了解“活動”、“鍛煉”和“站立”的有關說明，然后輕按“開始使用”。輕按“性別”、“年齡”、“體重”以及“身高”，輸入必填信息，然后旋轉 Digital Crown 表冠進行設定并輕按“繼續”。最后，輕按“開始活動”。

　　在“健身活動”應用中，您可以設定 3 個每日健身目標： 站立、活動和鍛煉。

　　注：您還可以在 iPhone 上的apple watch應用中輸入生日、性別、身高以及體重。在apple watch應用中，輕按“我的手表”，然后輕按“健康”。

　　查看進度： 在表盤視圖下，先向上輕掃，然后輕掃至“健身活動”快捷視圖來隨時查看您的健身表現。輕按快捷視圖來打開“健身活動”應用 健身活動圖標，然后輕掃來查看單個健身活動。“活動”圓環顯示您活動時燃燒的卡路里。“鍛煉”圓環顯示您進行了多長時間具有一定強度的健身運動。“站立”圓環顯示您一天內每小時至少站立一分鐘的次數。向上輕掃一項健身活動或者旋轉 Digital Crown 表冠以圖形方式查看您的進度。

　　健身進度在“健身活動”快捷視圖中顯示為圓環或圖形。

　　圓環部分出現重合表明您超額完成了目標。如果打開了成就獎章功能，請密切關注該功能。

　　在“健身活動”快捷視圖中，彩色的圓環標示在您每日“活動”、“鍛煉”和“站立”目標方面所取得的進展。

　　查看您的健身活動歷史記錄和取得的所有成就： 在 iPhone 上打開“健身活動”應用，然后輕按日歷中的某一天來查看以當天為節點的信息。您會看到“活動”、“鍛煉”和“站立”信息以及步數和距離。

　　調整您的目標： 在apple watch上打開“健身活動”應用 健身活動圖標，然后用力按壓屏幕直到看到提示您更改“活動”目標。

　　在“健身活動”應用中，按壓屏幕來更改每日的“活動”目標。

　　每周一，您都會收到上周成就的通知，這時您可以調整接下來一周中每日的“活動”目標。apple watch會根據之前的表現建議目標。

　　管理健身活動通知： 適時提醒有助于達成目標。apple watch可以助您了解達成健身目標的進度是否正常，或是稍有落后。它甚至可以提醒您，您坐太久了。若要選擇您希望看到的提醒事項和提醒，請在 iPhone 上打開apple watch應用，輕按“我的手表”，然后輕按“健身活動”。