現(xiàn)在隨著電腦和手機(jī)的普及，眼睛遭受的傷害也越來越大，視覺疲勞已經(jīng)侵襲了每一個領(lǐng)域的人，所以保護(hù)眼睛很重要，下面玩游網(wǎng)小編為您分享一組傳說連飛行員都在用的眼保健操，學(xué)會它沒空的時候做起來！

抖音教你飛行員都在用的眼保健操：

第一節(jié)：準(zhǔn)備工作

節(jié)：瞇眼睛：睫狀肌準(zhǔn)備

第三節(jié)：上下左右看：喚醒睫狀肌

第四節(jié)：畫正方形：恢復(fù)睫狀肌調(diào)節(jié)

節(jié)：畫圈：睫狀肌加油

節(jié)：遠(yuǎn)近焦點恢復(fù)

是不是很簡單呢？如果你平時感覺眼睛勞累的話可以照著這個做一做，希望能夠緩解您的眼睛疲勞！